Sziasztok!
A mai órán labdás képességfejlesztést kicsit kézilabda specifikusan.
Bemelegítéshez küldök egy videót. Szükséged lesz egy labdára, és némi szabad helyre.
Bemelegítés. Labdás képességfejlesztés videó
Az óra fő feladata: célba dobás egykezes felső dobással.
Feladat leírása: Keress otthon 6 db lapot. Egyenként írd rá, hogy 10,
30, 40, 50, 60, 20. Ragaszd fel az ajtóra vagy a falra egymás alá.
Keress egy dobóeszközt! Ez lehet labda, zokni összegöngyölve,
plüssállat, papírgalacsin. (A lényeg, hogy olyan legyen, amivel nem
vered szét az ajtót.)
Állj az ajtótól 3-4 méter távolságra, és célozd a számokat egymás utáni sorrendben! (10, 20, 30, 40, 50, 60)
Először az jobb kézzel, majd a gyakorlatot hajtsd végre bal kézzel is!
Amikor a sorrenddel meg vagy, Úgy célozd a számokat, hogy az összeg 100 legyen! (Próbálj ki különböző variációkat 4x!)
Ági néni és Feca bácsi
2021. március 25., csütörtök
Testnevelés
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Hahó hetedikesem! A mai napi feladat a következő: Írj le mindent, amit Erkel Ferencről tanultál! Térj ki a Bánk bán és a Hunyadi László című...
-
Kedves ötödikesek! Akiktől megkaptam a szöveges feladatokat mind ügyesek voltak igyekeztek jó megoldásokat adni. Még 9 emberkétől várom a...
-
2020.03.25. 103.óra Összefoglalás 1.) Tört értelmezése - egész felosztva nevező db egyenlő részre és...
-
2020.03.26. 27.gyakorlás Összefoglalás II. 4.) Összehasonlítás Melyik a nagyobb? - azonos...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése